Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2015
|
86,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1953 kkal
|
Lemak: 82,73g | Prot: 49,07g | Karb: 228,04g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Blue Cheese, Jiffy Corn Muffin (Prepared), Udo's Choice Udo's 3-6-9 Blend, Souper Salad Red Onions, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Colavita Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Raisins. Makan Malam: Brownie, Butter, Mimosa, Jiffy Corn Muffin (Prepared), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Wal-mart Deli Cole Slaw, Chili, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Camilan/Lainnya: Mars Milky Way Candy Bar (Fun Size), Apple Cider, Part Skim Mozzarella Cheese. lagi...
|
|
3655 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berbelanja - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 4 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|