Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2015
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1013 kkal
|
Lemak: 44,74g | Prot: 36,66g | Karb: 112,82g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Trader Joe's Steamed Lentils. Makan Siang: Great Value Raisins, America's Choice Natural Walnuts, Trader Joe's Green Goddess Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Hidden Valley Smoked Bacon Ranch Sandwich Spread & Dip, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Tomatoes, Trader Joe's Just The Leaves of Romaine Lettuce, Fried Egg. Camilan/Lainnya: Udo's Choice Udo's 3-6-9 Blend, Trader Joe's Steamed Lentils, Trader Joe's Roasted Brussels Sprouts. lagi...
|
|
3278 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|