Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2015
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 35,91g | Prot: 45,91g | Karb: 138,54g.
Makan Pagi: Trader Joe's Steamed Lentils, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Colavita Balsamic Vinegar, Newman's Own Balsamic Vinegar, Udo's Choice Udo's Oil 3-6-9 Blend, America's Choice Natural Walnuts, Grapes, Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Kame Rice Crackers, Trader Joe's Steamed Lentils, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Lasagna with Meat, White Bread. lagi...
|
|
3194 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|