Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2015
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 47,08g | Prot: 61,51g | Karb: 106,72g.
Makan Pagi: Pecel, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng, Nasi Goreng. Makan Siang: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Makan Malam: Telur Rebus. lagi...
|
|
2924 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 10 jam, Spinning - 1 jam, Latihan Perut - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilmy
|