Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2015
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
627 kkal
|
Lemak: 22,65g | Prot: 24,35g | Karb: 82,23g.
Makan Pagi: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Nabisco Wheat Thins Popped, Peanut Oil, La Choy Lite Soy Sauce, Egg, Essential Everyday Oriental Style Vegetables. Makan Malam: 365 Aged Balsamic Vinegar of Modena, Price Chopper Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Souper Salad Red Onions, Tomatoes, Lettuce. lagi...
|
|
3453 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Duduk - 2 jam, Memasak - 2 jam, Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|