Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2015
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 54,01g | Prot: 70,57g | Karb: 115,21g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Green String Beans, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Makan Malam: Apples, Butter, Cooked Mature Onions (from Fresh), Boiled Potato (without Peel), Peas and Carrots (Frozen), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Nonni's Pistachio Almond Thins. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|