Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2015
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
986 kkal
|
Lemak: 32,47g | Prot: 63,87g | Karb: 114,92g.
Makan Pagi: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Makan Siang: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Makan Malam: Peanut Oil, Almonds, Fish Sauce, White Rice, Pad Thai, Snowpeas (Pea Pod), Bean Sprouts (Soybean or Mung), Cabbage, Shrimp. Camilan/Lainnya: No Name Rice Crackers. lagi...
|
|
3550 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Berbelanja - 2 jam, Memasak - 2 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|