Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2015
|
87,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 28,72g | Prot: 53,46g | Karb: 82,05g.
Makan Pagi: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Chop't Red Onion, Mixed Salad Greens, Blue Cheese, America's Choice Natural Walnuts, Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Low Calorie), Great Value Raisins. Makan Malam: Green String Beans, Carrots, Colavita Aged Balsamic Vinegar, Newman's Own Balsamic Vinegar, Tomatoes, Great Value Sliced Pickled Beets, Shrimp, Mixed Salad Greens. lagi...
|
|
3382 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Menonton Televisi - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|