Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2015
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1024 kkal
|
Lemak: 46,29g | Prot: 43,57g | Karb: 113,45g.
Makan Pagi: Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Almonds, Whole Milk, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Makan Siang: Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, New World Farms Chinese Stir-Fry Vegetables, Cabbage, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Whole Milk. Makan Malam: Trader Joe's Peppermint Tea, Sweet Potato, Tyson Foods Any'tizers Honey BBQ Boneless Wings, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Snack Fresh Pineapple Chunks. lagi...
|
|
3136 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Yoga - 1 jam, Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|