Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2015
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 24,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 42,86g | Prot: 96,94g | Karb: 103,28g.
Makan Pagi: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Whole Milk, Wal-Mart Fresh Pineapple. Makan Siang: Andy Boy Romaine Lettuce, Heluva Good Prepared Horseradish, Albertsons Sliced Roast Beef. Makan Malam: San-J Soy Sauce Tamari, White Rice, Healthy Choice Chicken & Vegetable Stir Fry, Peanut Butter, Apples. Camilan/Lainnya: Almonds. lagi...
|
|
3291 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|