Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2015
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
956 kkal
|
Lemak: 30,38g | Prot: 63,36g | Karb: 115,61g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Orange Juice. Makan Siang: Parmesan Cheese (Shredded), Bertolli Marinara Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Makan Malam: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Soy Sauce (Tamari), Egg, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking), Bean Sprouts (Soybean or Mung). Camilan/Lainnya: Trolli Gummi Candy, Trader Joe's Roasted Gorgonzola Oven Crisp Crackers. lagi...
|
|
3137 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|