Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2015
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 62,29g | Prot: 51,64g | Karb: 161,03g.
Makan Pagi: Grapefruit, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Makan Siang: Egg, HEB Wonton Strips, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Great Value Sliced Pickled Beets, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Trader Joe's Roasted Gorgonzola Oven Crisp Crackers, Ketchup, Sweet Pickle Relish, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Oscar Mayer Turkey Hot Dogs. Camilan/Lainnya: Coconut Meat, Trader Joe's Roasted Gorgonzola Oven Crisp Crackers. lagi...
|
|
3249 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Membaca - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|