Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2015
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 54,08g | Prot: 49,36g | Karb: 166,40g.
Makan Pagi: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Orange Juice. Makan Siang: Butter, Cauliflower, Broccoli, Carrots, Fried Egg, Tomatoes, Andy Boy Romaine Lettuce, Hidden Valley Smoked Bacon Ranch Sandwich Spread & Dip, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Makan Malam: Colavita Aged Balsamic Vinegar, Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Sunny Select Classic Caesar Croutons, America's Choice Natural Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Great Value Sliced Pickled Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Whole Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding. lagi...
|
|
3322 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Memasak - 2 jam, Menonton Televisi - 8 jam, Duduk - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|