Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2015
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 41,81g | Prot: 40,63g | Karb: 120,81g.
Makan Pagi: Grapefruit, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Tuna Fish Salad, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Watermelon. Makan Malam: Watermelon, Butter, Cooked Green String Beans (from Fresh), Roasted Potato. Camilan/Lainnya: Popchips Original Potato Chips. lagi...
|
|
3102 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|