Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2015
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
833 kkal
|
Lemak: 41,53g | Prot: 64,81g | Karb: 51,63g.
Makan Pagi: Egg, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Orange Juice. Makan Siang: Seltzer's Regular Lebanon Bologna, Havarti Cheese, Celery. Makan Malam: Tuna Fish Salad, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. lagi...
|
|
3017 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|