Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2015
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2248 kkal
|
Lemak: 142,13g | Prot: 93,17g | Karb: 161,85g.
Makan Pagi: Maple Hill Creamery Vanilla Yogurt, Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Organic Salted Butter. Makan Siang: Applegate Farms Organic Uncured Thick Cut Bacon, Roasted Macadamia Nuts, Nature's Promise Organic Pitted Prunes. Makan Malam: Organic Valley Organic Salted Butter, Cauliflower, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Green Peppers, Publix Onions, Publix Red Bell Pepper, Organic Valley Organic Salted Butter. Camilan/Lainnya: Nature's Promise Organic Pitted Prunes, Maple Hill Creamery Vanilla Yogurt. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You are on track. Congrat! To help you celebrate, and in your honor. I will do a "happy dance" to YOUR favorite music... heavy metal, complete with exuberant air guitar moves. Rock on!
07 Okt 15 oleh anggota: Scalewatcher3
|
07 Okt 15 oleh anggota: Sugar Waffle
|
07 Okt 15 oleh anggota: KTB30
|
07 Okt 15 oleh anggota: redgirl1974
|
07 Okt 15 oleh anggota: Rockiesfan
|
07 Okt 15 oleh anggota: snezica
|
07 Okt 15 oleh anggota: millerm40
|
07 Okt 15 oleh anggota: Jones Jennifer
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sugar Waffle
|