Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2015
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 42,40g | Prot: 39,43g | Karb: 143,22g.
Makan Pagi: Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Makan Siang: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Carrots, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Tahini Sauce, Olive Oil, Avocados. Makan Malam: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Fresh Gourmet Butter & Garlic Premium Croutons, 365 Aged Balsamic Vinegar of Modena, Kraft Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Red Onions, Great Value Sliced Pickled Beets, Tomatoes, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Peanut Butter. lagi...
|
|
3447 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berbelanja - 3 jam, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|