Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2015
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 35,58g | Prot: 60,41g | Karb: 129,69g.
Makan Pagi: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Orange Juice. Makan Siang: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Fried Egg, Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Hidden Valley Smoked Bacon Ranch Sandwich Spread & Dip, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Makan Malam: Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Popsicle Fudgsicle. lagi...
|
|
3196 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 2 jam, Duduk - 3 jam, Memasak - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|