Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2015
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,0 kg.
Sisa: 25,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 38,66g | Prot: 46,04g | Karb: 112,84g.
Makan Pagi: Bob Evans Original Sausage Gravy, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Makan Siang: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Bob Evans Original Sausage Gravy, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Gala Apples. Makan Malam: Havarti Cheese, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Back to Nature Sesame Seed Rice Thin Crackers. lagi...
|
|
3159 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Istirahat - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|