Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2015
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2585 kkal
|
Lemak: 102,29g | Prot: 114,73g | Karb: 285,60g.
Makan Pagi: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Makan Siang: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, peanøttsmør 15g, Wasa Husman. Makan Malam: Freia Dronningsjokolade 100g, Rislunsj Tine skogsbær, Kylling halv grillet 200g. Camilan/Lainnya: Magerost med Kylling 18g, Wasa Husman, Tine Tine yoghurt skogsbær, Eple Importert 200g. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|