|
0500
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 32,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2015:
|
453 kkal
|
Lemak: 9,64g | Prot: 35,44g | Karb: 53,22g.
Makan Siang: Coles Balsamic Vinegar, Cucumber (with Peel), Lettuce, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari. Makan Malam: Light Margarine, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Tuna in Springwater. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|