Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2015
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
|
1168 kkal
|
Lemak: 44,95g | Prot: 63,73g | Karb: 130,74g.
Makan Pagi: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: The Hummus Guy Black Bean with Chipotle Harissa Hummus, Edward & Sons Unsalted Plain Brown Rice Snaps. Makan Malam: Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, HEB Wonton Strips, Applebee's Grilled Shrimp, Kraft Signature Asian Sesame Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Cupcake with Icing. lagi...
|
|
2855 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|