Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2015
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2015:
|
1409 kkal
|
Lemak: 64,64g | Prot: 73,57g | Karb: 145,37g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Orange Juice, Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Makan Siang: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Egg, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Makan Malam: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Grapes, Celery, Apples, Calavo Avocado, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Mixed Salad Greens, Mixed Salad Greens. Camilan/Lainnya: Popsicle Fudgsicle, Chicken Nuggets. lagi...
|
|
2702 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|