|
2300
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 34,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2015:
|
322 kkal
|
Lemak: 7,01g | Prot: 37,67g | Karb: 29,10g.
Makan Pagi: Lipton Green Tea. Makan Siang: McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Standard). Makan Malam: Hard Tofu, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|