Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2015
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2015:
|
1208 kkal
|
Lemak: 57,64g | Prot: 36,57g | Karb: 149,06g.
Makan Pagi: Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Orange Juice, Blue Cheese, Eating Right Blue Cheese Yogurt Salad Dressing, Walnuts, Celery, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Home Fries, Soft Boiled Egg, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Jelly Belly Jelly Beans. lagi...
|
|
3420 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 4 jam, Duduk - 5 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|