|
1330 post work
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 35,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2015:
|
525 kkal
|
Lemak: 15,43g | Prot: 14,67g | Karb: 80,40g.
Makan Pagi: Twinings Pure Camomile, Coffee with Skim Milk, Lipton Green Tea, Lipton Green Tea, Coffee with Skim Milk. Makan Malam: Bertolli Extra Light Olive Oil, Dry Macaroni (Enriched). lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|