|
1330 post work
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,3 kg.
Sisa: 35,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2015:
|
399 kkal
|
Lemak: 7,54g | Prot: 20,48g | Karb: 60,80g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, Lipton Green Tea, Goulburn Valley Peaches in Blood Orange Juice, Coffee with Skim Milk, Lipton Green Tea. Makan Malam: Metamucil Fibresure, Light Margarine, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Tuna in Springwater. lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|