Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2015
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 27,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2015:
|
897 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 39,76g | Karb: 87,52g.
Makan Pagi: Beef Pastrami (Cured), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: T. Marzetti Simply Dressed Blue Cheese Salad Dressing, Tanimura & Antle Green Onion, Black Olives, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Albertsons Sliced Roast Beef. Makan Malam: Beef Pastrami (Cured), Vlasic Dill Pickle Spears. Camilan/Lainnya: Jelly Belly Jelly Beans. lagi...
|
|
3156 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Duduk - 2 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|