Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2015
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2015:
|
1271 kkal
|
Lemak: 65,59g | Prot: 63,04g | Karb: 109,77g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Hidden Valley Smoked Bacon Ranch Sandwich Spread & Dip, Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Oscar Mayer Traditional Bacon, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Makan Malam: Daisy Sour Cream, Lettuce, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Colby Jack Cheese, Rosarita Refried Beans, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Frescados Flour Tortillas. Camilan/Lainnya: Taffy Town Salt Water Taffy. lagi...
|
|
3608 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 2 jam, Berbelanja - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Just a frog hair away from wonderland.
16 Sep 15 oleh anggota: ClassicRocker
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|