Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2015
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2015:
|
1427 kkal
|
Lemak: 28,01g | Prot: 39,44g | Karb: 264,25g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Martabak. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajengtri
|