Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2015
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2015:
|
3162 kkal
|
Lemak: 240,96g | Prot: 202,81g | Karb: 45,84g.
Makan Pagi: Scrambled Egg, Cheddar Cheese, Butter (Salted), Coconut Oil, Sour Cream, Heavy Cream, Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Heavy Cream. Makan Siang: Kraft Mayo, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Makan Malam: Whole Milk, Butter (Salted), Cooked Cauliflower (from Fresh), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). Camilan/Lainnya: Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Coconut Oil. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 45 menit, Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|