|
1830 post dinner
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 39,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2015:
|
383 kkal
|
Lemak: 7,50g | Prot: 19,30g | Karb: 58,90g.
Makan Pagi: SPC Apple Puree, Lipton Green Tea. Makan Siang: Metamucil Fibresure. Makan Malam: Light Margarine, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Tuna in Springwater. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|