|
0600. 90.5 at 2000
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 40,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2015:
|
468 kkal
|
Lemak: 21,66g | Prot: 28,65g | Karb: 38,87g.
Makan Pagi: Lipton Green Tea. Makan Siang: Aioli, McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Small), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari. Makan Malam: Flat White. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|