Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2015
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 53,25g | Prot: 59,23g | Karb: 142,76g.
Makan Pagi: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Honey, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin), Aidells Chicken & Apple Sausage, Butter (Salted). Makan Malam: Parmesan Cheese (Grated), Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Mueller's Thin Spaghetti Pasta. Camilan/Lainnya: Hershey's Milk Chocolate. lagi...
|
|
3719 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Memasak - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 5 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|