|
1600 after work
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 41,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
391 kkal
|
Lemak: 9,90g | Prot: 19,40g | Karb: 53,20g.
Makan Pagi: SPC Apple Puree. Makan Malam: Sirena Tuna in Springwater, Flora Light Margarine, Flora Light Margarine, Arnott's Salada Wholemeal, Arnott's Salada Wholemeal, Arnott's Salada Wholemeal, Arnott's Salada Wholemeal. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|