|
1700
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 42,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
657 kkal
|
Lemak: 26,68g | Prot: 55,75g | Karb: 50,25g.
Makan Pagi: Lipton Green Tea. Makan Siang: Sirena Tuna in Spring Water, Flora Light Margarine, Arnott's Salada Wholemeal, Arnott's Salada Wholemeal, Arnott's Salada Wholemeal, Arnott's Salada Wholemeal. Makan Malam: Coon Light & Tasty Cheese Slices, Garlic, Cauliflower, Egg (Whole), Cottage Cheese, Cooked Cauliflower (from Fresh). lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beljanson
|