Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2015
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3297 kkal
|
Lemak: 125,82g | Prot: 242,17g | Karb: 268,52g.
Makan Pagi: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Apples, Pierre Angus Cheeseburger. Makan Malam: Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Avocado Dip, Meat Loaf Made with Beef. Camilan/Lainnya: Kona Grill Miso Soup Bowl, White Rice (Long-Grain, Cooked), Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|