Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2015
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2422 kkal
|
Lemak: 90,16g | Prot: 181,53g | Karb: 204,67g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Peach, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Makan Siang: Grape Leaves Stuffed with Rice, Pita Bread, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Kronos Gyros Meat Slices, Grilled Chicken. Makan Malam: Wild Rice (Cooked), Dinner Rolls, Trader Joe's Bacon Wrapped Scallops, Healthy Choice Bean & Ham Soup, Steamed or Boiled Calamari, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Camilan/Lainnya: Peach, Peach, Vanilla Ice Creams, Regular Beer. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 13 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|