Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2015
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2194 kkal
|
Lemak: 52,35g | Prot: 185,18g | Karb: 260,92g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grapes, Manhattan Bagel Everything Bagel. Makan Malam: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Baked or Broiled Salmon, Olive Garden Cheese Ravioli with Meat Sauce. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|