Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2015
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 31,95g | Prot: 61,04g | Karb: 184,75g.
Makan Pagi: Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sosro Teh Botol Kemasan Kotak. Makan Siang: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Lauk (Makanan Sampingan/Tambahan) Salad Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Camilan/Lainnya: Minuman Buah (Berkonsentrasi Beku, dengan Air). lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, sit up - 7 menit, Menyapu Daun - 2 jam, jalan - 56 menit, Istirahat - 8 jam dan 42 menit, Tidur - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Salsabilla azzalea
|