|
masa harus diet trs klo mau turun 😅
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 56,76g | Karb: 133,59g.
Makan Siang: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Beras, Nugteta Dimsum Jamur, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|