Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2024
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66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2650 kkal
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Lemak: 57,21g | Prot: 107,52g | Karb: 333,92g.
Makan Pagi: 마켓오 리얼 브라우니 (20g), 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Makan Siang: 배추김치, CJ 햇반 흑미밥, 농심 사리면, 씨제이제일제당 순살감자탕. Makan Malam: 소주 처음처럼, 부침개, 미역무침, 무 절임, 콩나물무침, 양배추 샐러드, 초장, 공기밥, 소면, 물회. Camilan/Lainnya: 카누 카누 다크로스트 미니, 신흥제과 발효보리건빵, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. lagi...
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2550 kkal
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Latihan:
팔굽혀펴기_250회 - 25 menit, 걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, 걷기_5000보 - 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 23 menit, Berbelanja - 2 jam dan 42 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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