Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2024
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2500 kkal
|
Lemak: 100,37g | Prot: 78,43g | Karb: 354,31g.
Makan Pagi: 오리온 오뜨 치즈, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Makan Siang: 햇반 잡곡밥, 농심 라면사리, 부대찌개. Makan Malam: 햇반 잡곡밥, 농심 라면사리, 부대찌개. Camilan/Lainnya: 이마트 센베이, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 롯데 제크 오리지널. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
걷기_5000보 - 50 menit, 걷기_11000보 - 1 jam dan 50 menit, 팔굽혀펴기_400회 - 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Berbelanja - 2 jam dan 40 menit, Duduk - 4 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|