|
Masih blm bergerak.. hehe.. gpp lah yg penting udah berusaha. dan gak naik aja udah Alhamdulillah
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 28,68g | Prot: 91,81g | Karb: 140,16g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Semangka, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Bacem, Labu Dimasak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Melon, Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
berat badan stabil
|