|
baru bab, makan udah lumayan dijaga, olahraga udah rutin selama 4hari ini.. tp BB blm mau turun. gimana inih??
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 42,83g | Prot: 52,98g | Karb: 154,69g.
Makan Pagi: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Tempe Bacem, Sania Minyak Goreng, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Kecambah, Pakcoy. Makan Malam: Tempe Bacem, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Indomaret Kacang Bawang Jumbo. lagi...
|
berat badan stabil
|