Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2024
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2300 kkal
|
Lemak: 96,47g | Prot: 96,51g | Karb: 290,94g.
Makan Pagi: 오리온 오뜨 치즈, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Makan Siang: 백설 파기름, 마요네즈, 백설 남해굴소스, 광천 돌김자반, CJ 스팸김치주먹밥, 잡곡밥. Makan Malam: 배추김치, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 계란말이, CJ 더건강한 그릴비엔나, 햇반 잡곡밥. Camilan/Lainnya: 카누 카누 다크로스트 미니, 전병, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 47 menit, Duduk - 5 jam dan 33 menit, Berbelanja - 2 jam dan 40 menit, 걷기_12000보 - 2 jam, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|