|
решила сегодня взвеситься, тк в следующие дни не получиться. пытаюсь повысить свой каллораж, пока всё хорошо вроде(страшно прибавить до усрачки😭💔)
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 43,70g | Prot: 42,71g | Karb: 136,79g.
Makan Pagi: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Помидоры, Магнит Помидоры Черри, Olitalia Масло Виноградной Косточки, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Творожный Бейгл, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Protein Rex Brownie Классический. lagi...
|
|
1391 kkal
|
Latihan:
шаги 4108 - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|