Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2024
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2100 kkal
|
Lemak: 82,07g | Prot: 81,18g | Karb: 290,58g.
Makan Pagi: 오리온 오뜨 쇼콜라, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Makan Siang: 백설 카놀라유, 비비고 비비고 365 교자만두. Makan Malam: 배추김치, CJ 햇반 흑미밥, 햇반 잡곡밥, 빕스 기네스 폭립. Camilan/Lainnya: 초콜릿, 카누 카누 다크로스트 미니, 코피코 커피사탕, 전병, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피, 흑토마토. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
걷기_14000회 - 2 jam dan 20 menit, 팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 9 menit, Duduk - 6 jam dan 16 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|