|
De eerste "de snelle 800 keto" kilo is er vanaf!💪🏻
Still going strong🥰
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
894 kkal
|
Lemak: 61,83g | Prot: 56,03g | Karb: 21,26g.
Makan Siang: Solé Dates Dadels, BioWise Kokosolie, Droste Cacaopoeder, Pit&Pit Amandelmeel, Chiquita Banaan, Bonduelle Edamame, AH Baby Romaine Sla, Fish Tales Tonijn in Olijfolie, AH Biologisch Kalamata Olijven, Al'fez Harissa, Royal Geroosterde Rode Paprika, AH Pompoenpitten. Makan Malam: Solé Dates Dadels, BioWise Kokosolie, Droste Cacaopoeder, Pit&Pit Amandelmeel, Chiquita Banaan, Nevo Sperziebonen Gekookt , Oceansea Zalmfilet zonder Huid, Nevo Broccoli Gekookt, AH Olijfolie Mild, Koh Thai Rode Curry Pasta, Freshona Coconut Milk. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Mei 24 oleh anggota: Denise 2.0
|
09 Mei 24 oleh anggota: keto_danny
|
Jaaa! Sinds zondag 3,7 Kilo eraf 😱 vroeg me zelf vanmorgen af, of dit nog steeds vocht is of inmiddels ook vet 🤭
09 Mei 24 oleh anggota: Denise 2.0
|
Als je in kcal-tekort zit, dan zit er ook vet bij Denise 💪🏻
09 Mei 24 oleh anggota: Antoinette loves food...
|
Ik volg the new food, maar hou het hier ook bij in de app en zit tussen de 1200 en 1500 kcal geloof ik per dag. Mijn weegschaal heeft ook wel fat, vocht en spier aan, maar weet niet of ik dat niet geloven😂
Thnx Antoinette 😘
09 Mei 24 oleh anggota: Denise 2.0
|
Die weegschalen zijn gek. Als die 3,7 kilo eraf blijft, dan zit er ook heus wel vet bij. Heb je je nachos berekend?
09 Mei 24 oleh anggota: keto_danny
|
Ja daarom kijk ik er niet naar hihi. Antoinette heeft me onder mijn eigen post geholpen om de macro's uit te rekenen. 🥰 Alleen eet ik dan te weinig zeggen ze, maar ik heb geen honger ofzo
09 Mei 24 oleh anggota: Denise 2.0
|
Als je dat niet te lang doet, en er nog genoeg vet aan je lichaam zit, is het niet zo'n ramp. Als je een andere dag weer wat meer eet, heb je daar ook wat meer ruimte voor. Bekijk het over de week, en niet perse per dag.
09 Mei 24 oleh anggota: keto_danny
|
Vet zit er nog wel een hoop haha, nee maar ik ga er maar gewoon mee aan de slag en opletten thnx mop 😘
09 Mei 24 oleh anggota: Denise 2.0
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keto_danny
|