|
первый сдвиг. ещё впереди много предстоит, но я рада
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1919 kkal
|
Lemak: 96,33g | Prot: 132,26g | Karb: 124,22g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Станция Молочная Кефир 1%, Овсяноблин банан сыр. Makan Siang: Almette Творожный Сыр Сливочный, Сметана , Салат Овощной с Маслом, Суп харчо с рисом и фасолью. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Виктория Зубатка Жареная. Camilan/Lainnya: Кальмары (Вареные или на Пару). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|